10 أسباب وراء ضعف الانتصاب عند الرجال.. متى يجب زيارة الطبيب؟
يعد ضعف الانتصاب من المشاكل الشائعة التي يواجهها الرجال في مراحل مختلفة من حياتهم، وعلى الرغم من أن هذه المشكلة قد تكون محبطة، فإن معظم الحالات يمكن علاجها وقد لا تحتاج إلى أدوية في كل مرة، ويمكن أن تنجم المشكلة عن عدة عوامل بدءاً من التوتر إلى تغييرات نمط الحياة، وفي السطور القادمة تستعرض "بوابة صحة" 10 أسباب رئيسية قد تساهم في ضعف الانتصاب.
أسباب ضعف الانتصاب
قلة النوم
قلة النوم تؤثر سلباً على مستويات التستوستيرون، مما يساهم في صعوبة الحصول على الانتصاب، حيث يمكن أن يؤدي النوم غير الكافي إلى انخفاض في مستويات التستوستيرون مما يقلل الرغبة الجنسية ويؤثر على الأداء الجنسي، وتشير الدراسات إلى أن أكثر من ثلث البالغين لا يحصلون على القدر الكافي من النوم مما يساهم في هذه المشكلة.
النظام الغذائي غير المتوازن
النظام الغذائي غير الصحي يُعد من العوامل الرئيسية التي تؤثر في القدرة على الانتصاب، وتشير دراسة نشرت في "JAMA Network Open" إلى أن الرجال الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالخضراوات والفواكه والمكسرات يقل احتمال إصابتهم بضعف الانتصاب مقارنةً بالذين يتناولون الأطعمة المصنعة.
قلة النشاط البدني
أسلوب الحياة الخامل يمكن أن يؤدي إلى زيادة في عوامل الخطر مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والتي تساهم في ضعف الانتصاب، والنشاط البدني المنتظم يساعد في تحسين تدفق الدم ويعزز القدرة الجنسية.
السمنة
السمنة تساهم في زيادة الالتهاب وضغط الدم مما يؤثر في القدرة على الانتصاب، كما أن السمنة يمكن أن تقلل مستويات التستوستيرون مما يؤدي إلى ضعف الانتصاب.
السمنة تسبب ضعف الانتصاب
الإفراط في شرب الكحول
الإفراط في شرب الكحول يمكن أن يؤدي إلى ما يُعرف بـ"الضعف الناتج عن الكحول"، حيث يثبط الكحول الجهاز العصبي ويقلل تدفق الدم إلى القضيب، وبينما قد يساعد الكحول في الاسترخاء إلا أن تناوله بكميات كبيرة قد يؤثر سلباً على الأداء الجنسي.
الاستمناء المتكرر
أظهرت دراسة في "International Journal of Impotence Research" أن الاستمناء قد يؤدي إلى زيادة مستويات هرمون البرولاكتين في الجسم، مما قد يسبب صعوبة في الحفاظ على الانتصاب، وتحتاج الأجسام إلى وقت للتعافي قبل العودة إلى النشاط الجنسي.
التوتر والقلق
التوتر النفسي يزيد من مستويات هرمون الكورتيزول الذي بدوره يقلل من تأثيرات التستوستيرون ويؤثر على الرغبة الجنسية والانتصاب، والقلق المستمر بشأن الأداء الجنسي قد يزيد من صعوبة الحصول على الانتصاب ويؤدي إلى مشكلة مزمنة.
الشريك الجديد
عندما تبدأ علاقة جديدة قد تجد صعوبة في الحصول على الانتصاب بسبب القلق المرتبط بالعلاقة الجديدة، والاسترخاء والتواصل الجيد مع الشريك يمكن أن يساعد في تقليل هذا القلق.
الأدوية
بعض الأدوية مثل أدوية ضغط الدم ومضادات الاكتئاب يمكن أن تؤثر سلباً في القدرة على الانتصاب، وفقاً لمركز "University of Maryland Medical Center" حيث يجب أن يناقش المرضى مع أطبائهم تأثيرات الأدوية على قدرتهم الجنسية.
مضادات الاكتئاب تؤثر سلباً في القدرة على الانتصاب
محاولة الإنجاب
التوتر الناتج عن محاولات الإنجاب يمكن أن يؤثر على القدرة الجنسية، إذ يضع الضغط الناتج عن التوقيت والتوقعات تأثيراً سلبياً على الأداء الجنسي.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب بشكل مستمر من الضروري استشارة الطبيب، ويُوصى بإجراء تقييم طبي مبكر لتحديد السبب الأساسي وتقديم العلاج المناسب، حيث يساهم العلاج المبكر في الحصول على نتائج أفضل ويساعد في تحسين نوعية الحياة.
