الجوع الوهمي.. لغز المتلازمة التي تدفعك لتناول الطعام ليلاً
الشراهة في الأكل ليلاً
قد تدفعك رغبة مُلحة في ساعة متأخرة من الليل إلى تناول المزيد من الطعام، ورغم معرفتك بأضرار الأمر لا تستطيع كبح شهيتك في المساء. وتفسر الحالة بأنها نوع من الفراغ، لكنها تكون حالة مرضية تُسمى "متلازمة الأكل الليلي".
تشير "متلازمة الأكل الليلي" إلى اضطراب في الأكل يحدث في ساعات متأخرة من الليل، وتختلف عن اضطراب الشراهة عند تناول الطعام – أي الإفراط في استهلاك الطعام طوال اليوم – لكن بالرغم من أن متلازمة الأكل ليلاً غالباً ما تصاحبها شراهة، فإنها لا ترتبط بكمية الطعام، إنما تتعلق بالتوقيت، ويفقد أصحابها السيطرة على أنماط الأكل الخاصة بهم؛ ما يجعلهم يشعرون بالخجل والذنب تجاه أنفسهم، وفقاً لـ"Waldeneatingdisorders".
أعراض متلازمة الأكل الليلي
وفقاً للمعهد الوطني للصحة العقلية بالولايات المتحدة الأمريكية، تؤثر متلازمة الأكل الليلي على 1.5% من السكان الأمريكيين، وهي شائعة بالتساوي بين الرجال والنساء، ومن آثارها الإصابة بـ"السمنة"؛ حيث يعاني أصحاب هذه المتلازمة من زيادة في الوزن، ولا يستطيعون السيطرة على سلوكياتهم الغذائية ونمط حياتهم.
وبالإضافة إلى ذلك، يأكلون في الخفاء وحتى مع عدم الشعور بالجوع، ويتناولون أكثر مما يأكله معظم الأشخاص في فترة زمنية مماثلة؛ حيث يعد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق واضطراب الشراهة عند تناول الطعام وتعاطي المخدرات واضطرابات النوم والتغيرات الهرمونية وفقدان الشهية، من الفئات الأكثر عرضةً لهذه المتلازمة.
أسباب متلازمة الأكل الليلي
بالرغم من عدم وجود أسباب واضحة للإصابة بهذه المشكلة الصحية، فإن هناك بعض العوامل التي يمكن أن تحفز هذه المتلازمة، ومنها الوراثة؛ حيث تلعب دوراً كبيراً في تغيير الساعة الداخلية لأجسامنا؛ ما يحفز تناول الطعام بالليل، نقلاً عن "Choosingtherapy".
مشاكل إيقاع الساعة البيولوجية
يمكن أن تتعطل دورة النوم والاستيقاظ؛ ما قد يؤدي إلى حدوث متلازمة الأكل الليلي. ونظراً إلى أن الساعة البيولوجية تعد بمنزلة أداة لضبط الوقت لأجسامنا، وتساعدنا على معرفة متى نستيقظ ونتناول الطعام، فإن حدوث أي خلل يمكن أن يؤدي إلى تغيير نمط ووقت تناول الطعام.
تغير الهرمونات
تؤثر اختلالات الهرمونات على عدد مرات الأكل وكميته، وفي كثير من الأحيان يمكن أن تدفعك بعض الهرمونات إلى تناول المزيد من الطعام، أو تناول الطعام في أوقات محددة فقط، أو عدم تناول الطعام خلال الأوقات المناسبة.
مضاعفات متلازمة الأكل الليلي
عدم التعامل مع متلازمة الأكل الليلي بشكل صحيح، يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية؛ حيث يتعرض أصحاب هذه المتلازمة إلى زيادة كبيرة في الوزن؛ ما قد يؤدي إلى مشكلات أخرى تتعلق بصحة القلب والكولسترول والغدة الدرقية، وارتفاع ضغط الدم والسكري، والإصابة بالسرطان وأمراض المرارة.
