هل يمكن الوقاية من مسمار القدم؟ 8 أسباب وراء ظهوره
أسباب ظهور مسمار القدم
مسمار القدم يعد من المشاكل الجلدية التي يعاني منها العديد من الأشخاص، حيث تستمر أعراضها لفترة معهم، ولكن ما الأسباب التي تؤدي إلى ظهور مثل هذه المسامير المؤلمة؟
المشي حافي القدمين من أسباب مسمار القدم
ما أسباب ظهور مسمار القدم؟
هناك العديد من الأسباب المحتملة التي تحفز فرص ظهور مسمار القدم، وتشتمل على ما يلي، وفقاً لـ"MedicalNewsToday":
-ارتداء الأحذية غير المناسبة تعد من الأسباب الرئيسية للإصابة بمسمار القدم، وبالتالي الأشخاص الذين يرتدون أحذية ذات الكعب العالي بشكل متكرر، يصابون بمسامير على مشط أقدامهم بسبب الضغط على هذه المنطقة عند المشي.
-الوقوف أو المشي أو الجري لفترات طويلة من الزمن.
-الأنشطة الرياضية أو العمل الذي يضغط على القدمين أو يسبب احتكاكاً متكرراً في منطقة من الجلد على اليدين أو الأصابع.
-المشي حافي القدمين.
-عدم ارتداء الجوارب مع الأحذية.
-وجود جوارب أو بطانات أحذية تنزلق وتتجمع تحت قدميك أثناء ارتداء الأحذية.
-المشي بوضعية غير مناسبة مثل المشي بثقل على الحافة الداخلية أو الخارجية لقدمك.
-تشوهات هيكلية في القدم أو تغيرات في شكل القدم مثل التشوهات الموجودة منذ الولادة.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة بمسمار القدم
توجد بعض الحالات الطبية التي تزيد فرص الإصابة بمسمار القدم، خاصةً أنها تسبب تغييراً في المحاذاة الطبيعية لعظام قدميك، على سبيل المثال، التهاب المفاصل في القدمين أو الأورام أو نتوءات العظام.
ما مضاعفات الإصابة بمسمار القدم؟
عند إهمال علاج مسمار القدم، من المحتمل أن يزداد حجمها بشكل كبير، كما أنها تسبب التهابات مؤلمة، وتجعل المشي صعباً للغاية، وفي هذه الحالة أنت بحاجة إلى تناول مضادات حيوية للتقليل من الشعور بالألم.
ارتدي أحذية مريحة وتجنبي ذات الكعب العالي
هل يمكن الوقاية من مسمار القدم؟
للوقاية من تكوين مسمار القدم، يُنصح باتباع عدة إرشادات تتضمن:
1-ارتداء أحذية مريحة ومناسبة بشكل جيد.
2-تجنب الأحذية ذات الكعب العالي والضيقة التي تدفع أصابع قدميك للأمام.
3-ابتعد عن الأحذية ذات النعل الصلب أو ذات النعل الجلدي إلا إذا كانت تحتوي على حشوة كافية.
4- تأكد من أن الجوارب مريحة بدرجة كافية حتى لا تتجمع تحت قدميك.
