لماذا الرجال أقل عرضة للإصابة بالصداع النصفي؟ 3 أسباب و6 نصائح للوقاية
أسباب إصابة الرجال بالصداع النصفي
أشارت أبحاث إلى أن الرجال أقل عرضة للإصابة بـالصداع النصفي 3 مرات من النساء، كما أن الألم أقل حدة مقارنة بالنساء، وهناك العديد من الأسباب التي تجعل الرجال أقل عرضة للإصابة بالصداع النصفي دعنا نكشفها لك خلال السطور القادمة.
لماذا الرجال أقل عرضة للإصابة بالصداع النصفي؟
1-ارتباط الإستروجين بالصداع النصفي
يوجد 3 أنواع من هرمون الإستروجين هي الإستراديول وهو الأكثر شيوعاً والإستريول الموجود بشكل رئيسي أثناء الحمل والإسترون الذي يصنعه الجسم بعد انقطاع الطمث، وهذه الهرمونات ترتبط ارتباطاً قوياً بالصداع النصفي.
وهرمون الإستروجين يوجد في أجساد الذكور والإناث، وإذا كان الرجال يعانون من الصداع النصفي، فالأبحاث كشفت أن هذا يرجع إلى المستويات المرتفعة من الإستراديول في أجسامهم مقارنة بالرجال الذين لا يصابون بنوبات الصداع النصفي.
وللإستروجين قدرة على تغيير ضغط الدم والأوعية الدموية، فهما عاملان يرتبطان بنوبات الصداع النصفي.
ارتفاع نسبة الإستراديول تزيد من نسبة الإصابة بالصداع النصفي
2-الوراثة والصداع النصفي
تلعب الوراثة دوراً في الإصابة بالصداع النصفي لدى الرجال، حيث تزيد احتمالية الإصابة به إلى الضعف، وذلك بحسب ما ذكرته الدراسات.
3-محفزات تؤدي إلى الصداع النصفي
مسببات الصداع النصفي تؤثر بشكل مختلف بين الرجال والنساء، فيعتبر المجهود البدني من بين الأسباب الرئيسية للصداع النصفي عند الذكور، حيث تعتبر التمارين المكثفة محفزاً للصداع.
كما أن تعرض الرجال لمستويات عالية من التوتر وقلة النوم والجفاف وعدم تناول الطعام الكافي إضافة إلى انخفاض نسبة السكر في الدم أو التعرض للأضواء الساطعة فجميعها من محفزات الصداع النصفي، وذلك بحسب ما ذكره موقع Verywell Health.
التوتر من المحفزات التي تسبب الصداع النصفي للرجال
طرق الوقاية من الصداع النصفي للرجال
يحتاج الرجال إلى اتباع النصائح التالية للوقاية من الصداع النصفي وتخفيف الألم مثل ممارسة التمارين الرياضية دون إرهاق أنفسهم، وشرب ما يكفي من الماء، إضافة إلى تناول نظام غذائي صحي، وتجنب الأطعمة التي تحفز الصداع النصفي.
كما أن الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، ومحاولة السيطرة على التوتر من أفضل طرق الوقاية.
وهناك بعض الأدوية التي تستخدم كإجراء وقائي مثل مضادات الصرع والاكتئاب وحاصرات قنوات الكالسيوم كالتي تستخدم لخفض ضغط الدم، ومضادات السيروتونين، فجميع هذه الأدوية تمنع نوبات الصداع النصفي وتخفف من الألم الناتج عنه.
