أكدت الدارسات على أهمية الرياضة لتعزيز الحالة المزاجية وتحسين جودة النوم، وخفض مستويات القلق والتوتر...
الوقوف على الرأس لفترات طويلة يزيد الضغط على الرقبة والعمود الفقري العنقي، ويسبب الدوخة وإجهاد العضل...
تناول المغنيسيوم وإل-ثيانين معاً يساعد على تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء، كما أنه يعزز التركيز، وتحس...
الخوف والقلق يسببان زيادة معدل ضربات القلب، لتعزيز تدفق الدم الكافي، وعندما ينبض القلب بسرعة كبيرة،...
هناك أسباب عديدة للعصبية الزائدة، كالمعاناة من التعرض لأحداث مؤلمة أو نقص الفيتامينات أو المعاناة من...
لتخفيف وخز وتنميل فروة الرأس يُنصح بالكريمات الموضعية، والأدوية الموصوفة، وتجنب منتجات الشعر التي تح...
لصحة القولون والجهاز الهضمي يُنصح بممارسة اليوجا فهي تحسن تدفق الدم للجهاز الهضمي، وتساعد على التخلص...
يُنصح بعدم ممارسة الرياضة أثناء الإصابة بالإنفلونزا لتجنب ارتفاع معدل ضربات القلب، وجفاف الجسم، وتسب...
هناك تمارين تعمل على رفع ضغط الدم منها: رفع الأثقال الثقيلة، وتمارين متساوية القياس، والتدريب الفاصل...
هناك طرق لتخفيف التوتر المرتبط بالقولون العصبي منها: ممارسة الرياضة، والتنفس بعمق، والتنويم المغناطي...
التمارين كالمشي واليوجا والسباحة تساعد على تخفيف أعراض القولون العصبي وتحسين الهضم والمزاج، ولكن ينص...
هناك طرق للسيطرة على التعب الناتج عن علاجات سرطان الثدي منها: ممارسة التمارين الرياضية، والوخز بالإ...
بعد انقطاع الطمث تمر المرأة من بعض التغيرات الهرمونية والتقلبات المزاجية، لذلك عليها ممارسة بعض التم...
طنين الأذن يسبب الشعور بخفقان أو صوت طقطقة في الأذن، وتوجد علاجات منزلية له مثل: تغير وضعية النوم، و...
ممارسة التمارين الرياضية كاليوجا والمشي والسباحة أثناء الدورة الشهرية تعمل على تحسين الحالة المزاجي...
ضغوط العمل لها تأثير قوي على صحتك النفسية والجسدية، لذلك عليك وضع قواعد لمتابعة العمل دون إجهاد نفسك...
يصاحب التصلب المتعدد زيادة في معدلات القلق لدى المصابين، ومن مضاعفاته ضعف الأداء المعرفي وقلة معدل ا...
يعاني بعض الأشخاص من متلازمة رائحة الأسماك بسبب وراثة طفرات جينية، ولتقليل تلك الرائحة يمكن استخدام...
يلعب هرمون الحب دوراً حاسماً في الترابط الاجتماعي والتكاثر الجنسي والولادة وفترة ما بعد الولادة، وزي...
زيادة معدلات الكرياتينين يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الكلى، كالفشل الكلوي، ولكن هناك طرق طبيعية يمكن ا...
تعاني النساء من الأرق بسبب اضطرابات الدورة الشهرية، وللتغلب عليه يمكن ممارسة اليوجا والتعرض للشمس وت...
