الأشواجندا تمنح الرجال 5 فوائد صحية.. زيادة الخصوبة والرغبة الجنسية أبرزها
الأشواجندا تمنح الرجال 5 فوائد صحية
الأشواجندا من الأعشاب المستخدمة في الطب الهندي القديم، حيث تحمل فوائد عديدة خاصة للرجال، فإذا كنت تريد تعزيز رجولتك وزيادة قدرتك الجنسية والحفاظ على مستويات هرمونات الذكورة، دعنا نكشف لك عما تفعله الأشواجندا في جسدك.
الأشواجندا
هل الأشواجندا ترفع هرمون التستوستيرون؟
تشير بعض الأبحاث إلى أن الأشواجندا تقلل من القلق وتساعد الرجال على النوم بشكل أفضل، ولكن ماذا عن القدرة الجنسية ومستويات هرمون التستوستيرون؟
يعتبر التستوستيرون من الهرمونات المرتبطة بالدافع الجنسي ويؤثر على الطريقة التي تُخزن بها الدهون في الجسم وعلى العظام وكتلة العضلات وإنتاج الحيوانات المنوية في الذكور، وثبت أن الأشواجندا تعزز مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
وأظهرت إحدى الدراسات أن الرجال الأصحاء الذين تناولوا الأشواجندا لمدة 8 أسابيع حدثت لديهم تغيرات في مستويات هرمون التستوستيرون ما أدى إلى زيادة الحيوية وانخفاض التعب.
كما أن للأشواجندا تأثير إيجابي على كتلة وقوة العضلات، فأثناء خضوع الرجال لدراسة تناولوا خلالها مكملات الأشواجندا أثناء رفع الأثقال لاحظ الباحثون زيادة في مستويات التستوستيرون بـ5 مرات مقارنة بالذين لم يتناولوا المكملات.
تعزيز الدافع الجنسي
يُقال إن الأشواجندا لها تأثيرات مثيرة لـ الرغبة الجنسية، وبما أن التوتر يسبب انخفاض الدافع الجنسي والأداء كذلك، فعند شرب الأشواجندا أو تناولها في شكل مكملات تخفف من التوتر وتزيد الاسترخاء وبالتالي يستعيد الرجل رغبته الجنسية ويشعر بمزيد من المتعة.
الأشواجندا وزيادة الخصوبة
كشفت أبحاث أن الأشواجندا ترفع عدد الحيوانات المنوية وتحسن من حركتها لدى الرجال الذين يعانون العقم.
كما قدم بعض الأشخاص ادعاءات حول أن الاشواجندا علاج لـ ضعف الانتصاب لكن ليس هناك أدلة مؤكدة حول ذلك، وفق ما ذكره موقع Verywell Health.
الأداء الرياضي
زيادة الأداء الرياضي
بعض الرجال يصابون في العضلات نتيجة ممارسة الرياضة ورفع الأوزان، لكن أشارت أبحاث إلى قدرة الأشواجندا على تحسين الأداء الرياضي وتعافي العضلات بعد التمرين.
تحسين الصحة العقلية
أغلب الرجال لا يعترفون بوجود خلل في الصحة العقلية، رغم أنهم معرضون للإصابة بالقلق و الاكتئاب والفصام، ويعتقد الباحثون أن الأشواجندا تساعد في علاج هذه الأمراض، كما أشارت دراسات إلى أن مكملات الأشواجندا أو المكملات المركبة التي تحتوي على أكثر من عشبة واحدة يمكن أن تساعد في تقليل القلق وتحسين النوم لدى الذين يعانون من الأرق.
