أثبتت الدراسات أهمية النشاط البدني للصحة العامة بما في ذلك طول العمر، فالأشخاص الذين يمتلكون مرونة أ...
وضعية الفراشة من وضعيات اليوجا التي تهدف لتمديد الفخذين الداخليين، وتساعد على تحسين الدورة الدموية و...
